Anxiety Disorders – Penyebab, Gejala & Cara Mengobati

Apa itu Anxiety Disorders?

Anxiety Disorder / Gangguan Kecemasan adalah jenis kondisi kesehatan mental. Jika seseorang memiliki Anxiety Disorder, mungkin menanggapi hal-hal dan situasi tertentu dengan rasa takut. Gejalanya seperti perasaan gugup, panik dan takut serta berkeringat dan detak jantung yang cepat.

Itu normal untuk memiliki beberapa kecemasan. Anda mungkin merasa cemas atau gugup jika harus mengatasi masalah di tempat kerja, pergi ke wawancara, mengikuti tes, atau membuat keputusan penting. Dan kecemasan bahkan bisa bermanfaat.

Tapi Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan melampaui kegugupan biasa dan sedikit ketakutan yang mungkin Anda rasakan dari waktu ke waktu. Anxiety Disorder terjadi ketika:

  • Kecemasan mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.
  • Anda sering bereaksi berlebihan ketika sesuatu memicu emosi Anda.
  • Anda tidak dapat mengontrol respons Anda terhadap situasi.

Siapa yang berisiko mengalami Anxiety Disorder?

Faktor keturunan dan lingkungan bisa meningkatkan resiko seseorang mengalami anxiety disorder. Beberapa faktor yang meningkatkan resiko seseorang terkena Anxiety Disorder:

  • Sifat kepribadian tertentu, seperti pemalu atau hambatan perilaku
  • Peristiwa di masa lalu yang membuat trauma atau stres.
  • Riwayat keluarga atau kondisi kesehatan mental di lingkungan keluarga.
  • Keadaan kesehatan fisik tertentu, termasuk masalah tiroid dan aritmia jantung (irama jantung yang tidak biasa).

Anxiety Disorder lebih sering terjadi pada wanita. Hal tersebut mungkin disebabkan karena hormon wanita yang cenderung naik dan turun setiap bulan. sedangkan pria lebih banyak memiliki Hormon testosteron yang mungkin berperan dalam mengurangi rasa kecemasan.

Apa saja jenis-jenis Anxiety Disorder?

Ada beberapa jenis Anxiety Disorder / gangguan kecemasan, antara lain:

  • Gangguan kecemasan umum (GAD).
  • Gangguan panik .
  • fobia.
  • Kecemasan akan perpisahan.

Apa itu generalized anxiety disorder (GAD)?

Dengan GAD, Anda mungkin merasakan kekhawatiran dan ketegangan yang ekstrem dan tidak realistis — bahkan jika tidak ada yang memicu perasaan ini. Hampir setiap hari, Anda mungkin sangat khawatir tentang berbagai topik, termasuk kesehatan, pekerjaan, sekolah, dan hubungan. Anda mungkin merasa bahwa kekhawatiran berlanjut dari satu hal ke hal berikutnya.

Gejala fisik dari GAD seperti kesulitan berkonsentrasi, kegelisahan, dan susah tidur.

Apa itu panic disorder / gangguan panik?

Jika seseorang memiliki gangguan panik, ia mengalami panik yang intens dan tiba-tiba. hal ini menampilkan perasaan yang lebih kuat dan lebih intens dibandingkan jenis gangguan kecemasan lainnya.

Perasaan teror mungkin muncul secara tiba-tiba dan tidak terduga atau mungkin datang dari pemicu, seperti menghadapi situasi yang Anda takuti. Serangan panik bisa menyerupai serangan jantung. Jika ada kemungkinan Anda mengalami serangan jantung, pergilah ke ruang gawat darurat. Lebih baik untuk berbuat salah di sisi hati-hati dan memiliki profesional kesehatan memeriksa Anda.

Selama serangan panik, Anda mungkin mengalami:

  • Berkeringat.
  • Jantung berdebar -debar (merasa jantung berdebar-debar).
  • Nyeri dada .
  • Perasaan tersedak, yang dapat membuat Anda berpikir Anda mengalami serangan jantung atau “menjadi gila.”

Apa itu fobia?

Fobia adalah rasa takut terhadap keadaan tertentu atau pada benda tertentu. Rasa takut tersebut ada yang masih masuk akal, seperti takut hewan buas, dan ada yang terlalu berlebihan.

Seperti gangguan kecemasan lainnya, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk menghindari situasi yang dapat memicu fobia.

Fobia spesifik, atau fobia sederhana, merupakan rasa takut yang serius pada benda atau kondisi tertentu. Beberapa rasa takut fobia spesifik meliputi:

  • Hewan, seperti laba-laba, anjing, atau ular.
  • Darah.
  • Penerbangan.
  • ketinggian.
  • Suntikan (suntikan).

Social Anxiety Disorder / Gangguan kecemasan sosial

Ahli kesehatan biasa menyebut kondisi ini fobia sosial. Anda mungkin memiliki kekhawatiran dan kesadaran diri yang luar biasa dengan situasi sosial sehari-hari. Anda mungkin khawatir tentang penilaian orang lain atau Anda mungkin cemas bahwa Anda akan mempermalukan diri sendiri atau membuka diri untuk dicemooh. Orang dengan gangguan kecemasan sosial dapat menghindari situasi sosial sepenuhnya.

Agorafobia

Jika Anda menderita agorafobia , Anda mungkin memiliki rasa takut yang kuat untuk kewalahan atau tidak bisa mendapatkan bantuan. Biasanya, Anda memiliki ketakutan terhadap dua atau lebih lingkungan ini:

  • Ruang tertutup.
  • Garis atau kerumunan.
  • Ruang terbuka.
  • Tempat di luar rumah Anda.
  • Kendaraan umum.

Dalam kondisi yang parah, penderita agorafobia tidak mau keluar rumah sama sekali. Mereka sangat takut mengalami serangan panik jika berada di tempat umum sehingga lebih suka menghabiskan waktu di dalam rumah.

Seberapa umumkah Anxiety Disorder?

Gangguan kecemasan adalah kondisi kesehatan mental yang paling umum di AS Mereka mempengaruhi sekitar 40 juta orang Amerika. Mereka terjadi pada hampir 30{ba6798b03b2634906d798ef439d3aeec9b65447d1a4bc8dec9664cd798100ffa} orang dewasa di beberapa titik. Gangguan kecemasan paling sering dimulai pada masa kanak-kanak, remaja atau dewasa awal.

Bagaimana Anxiety Disorder mempengaruhi anak-anak?

Adalah normal bagi anak-anak untuk merasakan sejumlah kecemasan, kekhawatiran, atau ketakutan pada titik-titik tertentu. Misalnya, seorang anak mungkin merasa takut akan badai petir atau anjing yang menggonggong. Seorang remaja mungkin merasa cemas tentang ujian yang akan datang atau pesta dansa sekolah.

Tetapi terkadang, anak-anak menghadapi situasi ini dengan ketakutan yang luar biasa atau mereka tidak bisa berhenti memikirkan semua ketakutan yang terkait dengan salah satu peristiwa ini. Tampaknya tidak ada kenyamanan Anda yang membantu. Anak-anak ini sering “terjebak” pada kekhawatiran mereka. Mereka mengalami kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari, seperti pergi ke sekolah, bermain dan tertidur. Mereka sangat enggan untuk mencoba sesuatu yang baru.

Gejala dan Penyebab Anxiety Disorders

Apa yang menyebabkan Anxiety Disorder?

Anxiety Disorder seperti bentuk lain dari penyakit mental. Gangguan kecemasan ini bukan berasal dari kelemahan pribadi, kelemahan karakter atau masalah didikan. Para ahli menduga kombinasi faktor yang berperan:

  • Ketidakseimbangan kimia: Stres yang parah atau berlangsung lama dapat mengubah keseimbangan kimiawi yang mengontrol suasana hati. Mengalami stres yang berlangsung lama bisa mengakibatkan anxiety disorder / gangguan kecemasan.
  • Faktor lingkungan: lingkungan yang buruk bisa memicu anxiety disorder.
  • Keturunan: anxiety disorder juga bisa menurun dalam keluarga seperti kedua orang tua

Apa saja gejala Anxiety Disorder?

Gejala anxiety disorder bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dari jenis gangguan kecemasan yang dimiliki. Gejala umum anxiety disorder meliputi:

Gejala fisik:

  • Tangan dingin atau berkeringat.
  • mulut kering .
  • Palpitasi jantung.
  • mual .
  • Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki.
  • Ketegangan otot.
  • Sesak napas .

Gejala mental:

  • Merasa panik, takut dan gelisah.
  • Mimpi buruk.
  • Pikiran berulang atau kilas balik pengalaman traumatis.
  • Pikiran obsesif yang tak terkendali.

Gejala perilaku:

  • Ketidakmampuan untuk diam dan tenang.
  • Perilaku ritualistik, seperti mencuci tangan berulang kali.
  • Kesulitan tidur.

Bagaimana saya tahu jika anak saya memiliki anxiety disorder?

Masalah yang berhubungan dengan kecemasan pada anak-anak memiliki empat ciri umum. kecemasan:

  • Biasanya merupakan ketakutan atau fiksasi yang mengganggu kemampuan untuk menikmati hidup, melewati hari atau menyelesaikan tugas.
  • membingungkan bagi anak dan orang tua.
  • Tidak membaik setelah penjelasan logis untuk mengatasi kekhawatiran.
  • Bisa diobati.

DIAGNOSIS DAN TES

Bagaimana Anxiety Disorder didiagnosis?

Jika Anda memiliki gejala gangguan kecemasan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka akan mulai dengan riwayat medis lengkap dan pemeriksaan fisik .

Tidak ada tes laboratorium atau pemindaian yang dapat mendiagnosis gangguan kecemasan. Tetapi penyedia Anda mungkin menjalankan beberapa tes ini untuk mengesampingkan kondisi fisik yang mungkin menyebabkan gejala.

Siapa yang dapat mendiagnosis gangguan kecemasan?

Jika penyedia Anda tidak menemukan tanda-tanda penyakit fisik, mereka mungkin merujuk Anda ke psikiater atau psikolog. Para profesional kesehatan mental ini berspesialisasi dalam mendiagnosis dan mengobati penyakit mental. Mereka mungkin menggunakan alat wawancara dan penilaian yang dirancang khusus untuk mengetahui apakah Anda memiliki gangguan kecemasan. Biasanya, penyedia mendasarkan diagnosis pada:

  • Gejala yang Anda laporkan, termasuk seberapa intensnya dan berapa lama berlangsung.
  • Diskusi tentang bagaimana gejala mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
  • Pengamatan penyedia terhadap sikap dan perilaku Anda.

Penyedia juga berkonsultasi dengan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). American Psychiatric Association menerbitkan DSM-5. Ini adalah manual referensi standar untuk mendiagnosis penyakit mental.

Cara Mengobati Anxiety Disorders

Bagaimana cara mengobati Anxiety Disorders?

Gangguan kecemasan seperti masalah kesehatan lainnya yang memerlukan perawatan. Anda tidak bisa menghilangkannya. Ini bukan masalah disiplin diri atau sikap. Para peneliti telah membuat banyak kemajuan dalam beberapa dekade terakhir dalam mengobati kondisi kesehatan mental. Penyedia layanan kesehatan Anda akan menyesuaikan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda. Rencana Anda mungkin menggabungkan pengobatan dan psikoterapi.

Bagaimana obat mengobati gangguan kecemasan?

Obat-obatan tidak dapat menyembuhkan gangguan kecemasan. Tetapi mereka dapat memperbaiki gejala dan membantu Anda berfungsi lebih baik. Obat untuk gangguan kecemasan sering meliputi:

  • Obat anti-kecemasan, seperti benzodiazepin, dapat mengurangi kecemasan, kepanikan, dan kekhawatiran
  • Antidepresan juga dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan. Mereka mengubah cara otak Anda menggunakan bahan kimia tertentu untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.
  • Beta-blocker, biasanya digunakan untuk tekanan darah tinggi, membantu mengurangi beberapa gejala fisik dari anxiety disorder. obat ini bisa meredakan detak jantung yang cepat dan gemetar.

Bagaimana psikoterapi mengobati Anxiety Disorders?

Psikoterapi, atau konseling, membantu Anda mengatasi respons emosional Anda terhadap penyakit. Seorang penyedia kesehatan mental berbicara melalui strategi untuk membantu Anda lebih memahami dan mengelola gangguan tersebut. Pendekatan meliputi:

  • Terapi perilaku kognitif / Cognitive behavioral therapy (CBT) adalah jenis psikoterapi yang paling umum digunakan untuk membantu menyembuhkan anxiety disorder. CBT untuk kecemasan mengajarkan Anda untuk mengenali pola pikir dan perilaku yang mengarah pada perasaan yang menyusahkan. Anda kemudian bekerja untuk mengubahnya.
  • Terapi pemaparan / Exposure therapy berfokus pada penanganan ketakutan di balik anxiety disorder. Ini membantu terlibat dengan aktivitas atau situasi yang mungkin Anda hindari. Ahli kesehatan juga dapat menggunakan latihan relaksasi dan citra dengan terapi paparan.

Apa yang terjadi jika saya tidak mendapatkan perawatan untuk anak saya dengan gangguan kecemasan?

Mendapatkan bantuan anak Anda untuk gangguan kecemasan dapat meningkatkan perkembangan dan harga diri mereka. Tetapi gangguan kecemasan yang tidak diobati dapat membahayakan:

  • Hubungan keluarga.
  • Kinerja sekolah.
  • Fungsi sosial.

Anak Anda mungkin juga berakhir dengan masalah kesehatan mental dan fisik yang lebih serius. Untungnya, ada beberapa perawatan untuk gangguan kecemasan. Perawatan yang tepat dapat membantu anak Anda mengelola gejalanya dan merasakan yang terbaik.

Cara Mencegah Anxiety Disorders

Bisakah Anxiety Disorders / gangguan kecemasan dicegah?

Anda tidak dapat mencegah gangguan kecemasan. Tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengontrol atau mengurangi gejala Anda:

  • Periksa obat-obatan: Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan atau apoteker sebelum minum obat bebas atau obat herbal. Beberapa di antaranya mengandung bahan kimia yang dapat memperburuk gejala kecemasan.
  • Batasi kafein: Hentikan atau batasi jumlah kafein yang Anda konsumsi, termasuk kopi, teh, cola, dan cokelat.
  • Jalani gaya hidup sehat: Berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat dan seimbang.
  • Mencari bantuan: Dapatkan konseling dan dukungan jika Anda mengalami peristiwa traumatis atau mengganggu. Melakukannya dapat membantu mencegah kecemasan dan perasaan tidak menyenangkan lainnya mengganggu hidup Anda.

PROGNOSIS

Bagaimana prospek orang dengan anxiety disorder?

Gangguan kecemasan seringkali tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Untungnya, pengobatan dapat membantu. Perawatan yang tepat dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, hubungan, dan produktivitas Anda. Ini juga dapat mendukung kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Anda tidak perlu hidup dengan kekhawatiran dan ketakutan yang terus-menerus. Jika Anda melihat gejala gangguan kecemasan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Sebaiknya didiagnosis dan diobati sesegera mungkin. Melakukan hal itu dapat membatasi masalah yang dapat disebabkan oleh gangguan kecemasan. Seringkali, kombinasi obat-obatan dan konseling untuk kecemasan dapat membantu Anda merasakan yang terbaik.

Bagaimana cara terbaik mengatasi Anxiety Disorders?

Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gejala gangguan kecemasan. Strategi ini juga dapat membuat perawatan Anda lebih efektif:

  • Jelajahi manajemen stres: Pelajari cara mengelola stres, seperti melalui meditasi.
  • Bergabunglah dengan grup pendukung: Grup ini tersedia secara langsung dan online. Mereka mendorong orang-orang dengan gangguan kecemasan untuk berbagi pengalaman dan strategi koping mereka.
  • Dapatkan pendidikan: Pelajari tentang jenis gangguan kecemasan tertentu yang Anda miliki sehingga Anda merasa lebih terkendali. Bantu teman dan orang yang Anda cintai memahami gangguan ini juga sehingga mereka dapat mendukung Anda.
  • Batasi atau hindari kafein: Banyak orang dengan gangguan kecemasan menemukan bahwa kafein dapat memperburuk gejala mereka.
  • Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Penyedia Anda adalah mitra Anda dalam perawatan Anda. Jika Anda merasa pengobatan tidak berhasil atau memiliki pertanyaan tentang pengobatan Anda, hubungi penyedia Anda. Bersama-sama, Anda dapat menemukan cara terbaik untuk bergerak maju.

Apa lagi yang harus ditanyakan kepada dokter / ahli kesehatan?

Jika Anda memiliki gangguan kecemasan, tanyakan penyedia Anda:

  • Apa pengobatan terbaik untuk saya?
  • Apakah saya perlu obat? Tipe apa?
  • Berapa lama saya harus minum obat?
  • Jenis psikoterapi apa yang paling berhasil?
  • Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mengelola gejala saya?
  • Kondisi lain apa yang berisiko bagi saya?

Leave a Reply

Your email address will not be published.