Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) – Penyebab, Gejala & Cara Mengobati

Tekanan darah merupakan ukuran tekanan atau kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah. Ketika Anda mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi), itu berarti tekanan terhadap dinding pembuluh darah di tubuh Anda secara konsisten terlalu tinggi.

Penyakit Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) dapat beresiko menyebabkan munculnya penyakit lain seperti gagal jantung, stroke, gagal ginjal, dan penyakit lainnya jika tidak segera diobati. Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, sebaiknya menjaga pola makan sehat serta rutin berolahraga.

Pembacaan tekanan darah memiliki 2 bagian angka. Angka di atas merupakan tekanan darah sistolik, yang mengukur tekanan pada dinding pembuluh darah saat jantung berdetak atau berkontraksi. sedangkan angka yang di bawah merupakan tekanan darah diastolik, yang mengukur tekanan pada pembuluh darah di antara detak saat jantung rileks.

Misalnya, tekanan darah 110/70 berada dalam kisaran normal, tetapi tekanan darah 135/85 adalah hipertensi stadium 1 (ringan), dan seterusnya (lihat tabel).

Kategori Tekanan darah
Normal Di bawah 130/80 mmHg
Hipertensi Stadium I (ringan) 130-139/ATAU diastolik antara 80-89 mmHg
Hipertensi Stadium 2 (sedang) 140/90 mmHg atau lebih tinggi
Hipertensi Krisis (mendapatkan perawatan darurat) 180/120 mmHg atau lebih tinggi

Jenis Penyakit Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Ahli medis akan mendiagnosis dengan salah satu dari dua jenis tekanan darah tinggi:

  • Tekanan darah tinggi primer (juga disebut esensial). Penyebab paling umum dari jenis tekanan darah tinggi ini termasuk penuaan dan kebiasaan tidak sehat seperti tidak cukup berolahraga.
  • Tekanan darah tinggi sekunder. Penyebab jenis tekanan darah tinggi ini termasuk masalah medis yang berbeda (misalnya masalah ginjal atau hormonal) atau terkadang obat yang Anda minum.

Apa yang bisa terjadi jika tekanan darah tinggi tidak diobati?

Hipertensi jika tidak segera diobati, berpotensi menimbulkan penyakit lainnya, seperti:

  • Stroke .
  • Serangan jantung .
  • Penyakit pembuluh darah perifer .
  • Penyakit /gagal ginjal.
  • Komplikasi selama kehamilan.
  • Kerusakan mata.
  • Demensia vaskular .

Apakah tekanan darah tinggi memengaruhi kehamilan?

Tekanan darah tinggi mempersulit sekitar 10{ba6798b03b2634906d798ef439d3aeec9b65447d1a4bc8dec9664cd798100ffa} dari semua kehamilan. Ada beberapa jenis tekanan darah tinggi selama kehamilan dan berkisar dari yang ringan hingga yang serius. Bentuk-bentuk tekanan darah tinggi selama kehamilan meliputi:

Hipertensi kronis : Tekanan darah tinggi yang terjadi sebelum kehamilan.

Hipertensi gestasional : Tekanan darah tinggi pada akhir kehamilan.

Preeklamsia : Ini adalah kondisi berbahaya yang biasanya berkembang pada paruh kedua kehamilan dan menyebabkan hipertensi, protein dalam urin, dan pembengkakan umum pada orang hamil. Ini dapat mempengaruhi organ lain dalam tubuh dan menyebabkan kejang (eklampsia).

Hipertensi kronis dengan superimposed preeklamsia : Orang hamil yang memiliki hipertensi kronis berada pada peningkatan risiko untuk mengembangkan preeklamsia.

Penyedia Anda akan memeriksa tekanan darah Anda secara teratur selama janji prenatal, tetapi jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tekanan darah Anda, pastikan untuk berbicara dengan penyedia Anda.

Gejala Penyakit Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi

Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi adalah meminta penyedia Anda mengukurnya. Ketahui nomor Anda sehingga Anda dapat membuat perubahan yang membantu mencegah atau membatasi kerusakan.

Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi

Anda lebih mungkin untuk memiliki tekanan darah tinggi jika Anda:

  • Memiliki anggota keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular atau diabetes .
  • Apakah keturunan Afrika.
  • Lebih tua dari 55.
  • Apakah kelebihan berat badan.
  • Tidak cukup berolahraga.
  • Makan makanan tinggi natrium (garam).
  • Merokok atau menggunakan produk tembakau.
  • Peminum berat (lebih dari dua gelas sehari pada pria dan lebih dari satu gelas sehari pada wanita).

Diagnosis dan Tes

Bagaimana tekanan darah tinggi didiagnosis?

Karena tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala, penyedia layanan kesehatan Anda perlu memeriksa tekanan darah Anda dengan manset tekanan darah. Penyedia biasanya memeriksa tekanan darah Anda di setiap pemeriksaan tahunan atau janji temu. Jika Anda memiliki pembacaan tekanan darah tinggi pada dua janji temu atau lebih, penyedia Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Tes apa yang akan dilakukan untuk mendiagnosis kondisi ini?

Penyedia menggunakan manset tekanan darah untuk mengukur tekanan darah Anda.

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi

Jika dokter telah mendiagnosis Anda dengan tekanan darah tinggi, mereka akan berbicara dengan Anda tentang target atau sasaran tekanan darah yang Anda rekomendasikan. Mereka mungkin menyarankan agar Anda:

  • Periksa tekanan darah Anda secara teratur dengan monitor tekanan darah di rumah . Ini adalah monitor elektronik otomatis dan tersedia di sebagian besar apotek atau online.
  • Makan makanan sehat yang rendah garam dan lemak .
  • Raih dan pertahankan berat badan terbaik Anda.
  • Batasi alkohol tidak lebih dari dua gelas setiap hari untuk pria dan kurang dari satu gelas setiap hari untuk wanita. Satu minuman didefinisikan sebagai 1 ons alkohol, 5 ons anggur, atau 12 ons bir.
  • Lebih aktif secara fisik.
  • Berhenti merokok dan/atau menggunakan produk tembakau.
  • Berusahalah mengendalikan amarah dan mengelola stres.

Diet apa yang membantu mengontrol tekanan darah tinggi?

  • Makan makanan yang lebih rendah lemak, garam dan kalori , seperti susu skim atau 1{ba6798b03b2634906d798ef439d3aeec9b65447d1a4bc8dec9664cd798100ffa}, sayuran segar dan buah-buahan, dan nasi gandum dan pasta. (Minta penyedia layanan kesehatan Anda untuk daftar makanan rendah sodium yang lebih rinci untuk dimakan.)
  • Gunakan perasa, rempah-rempah dan rempah-rempah untuk membuat makanan enak tanpa menggunakan garam. Rekomendasi optimal untuk garam dalam diet Anda adalah memiliki kurang dari 1.500 miligram natrium sehari. Jangan lupa bahwa sebagian besar makanan restoran (terutama makanan cepat saji) dan banyak makanan olahan dan beku mengandung kadar garam yang tinggi. Gunakan bumbu dan rempah-rempah yang tidak mengandung garam dalam resep untuk membumbui makanan Anda. Jangan tambahkan garam di meja. (Pengganti garam biasanya memiliki sedikit garam di dalamnya.)
  • Hindari atau kurangi makanan tinggi lemak atau garam , seperti mentega dan margarin, saus salad biasa, daging berlemak, produk susu dari susu murni, gorengan, makanan olahan atau makanan cepat saji, dan camilan asin.
  • Tanyakan penyedia Anda apakah Anda harus meningkatkan kalium dalam diet Anda. Diskusikan diet Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) dengan penyedia Anda. Diet DASH menekankan menambahkan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian ke dalam diet Anda sambil mengurangi jumlah natrium. Karena kaya akan buah-buahan dan sayuran, yang secara alami lebih rendah sodium daripada banyak makanan lain, diet DASH membuatnya lebih mudah untuk makan lebih sedikit garam dan sodium.

Obat apa yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi?

Empat kelas obat tekanan darah tinggi dianggap “lini pertama” (paling efektif dan sering diresepkan) saat memulai pengobatan. Terkadang obat lain digabungkan dengan obat lini pertama ini untuk mengontrol tekanan darah tinggi Anda dengan lebih baik. Obat penurun tekanan lini pertama adalah:

  • Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor memblokir produksi hormon angiotensin II, yang secara alami digunakan tubuh untuk mengontrol tekanan darah. Ketika angiotensin II diblokir, pembuluh darah Anda tidak menyempit. Contoh: lisinopril (Zestril® atau Prinivil®), enalapril atau captopril.
  • Angiotensin II receptor blocker (ARBs) memblokir hormon yang sama ini agar tidak berikatan dengan reseptor di pembuluh darah. ARB bekerja dengan cara yang sama seperti ACE inhibitor untuk menjaga pembuluh darah agar tidak menyempit. Contoh: metoprolol (Lopressor®; Toprol® XL), valsartan (Diovan® atau Prexxartan®) atau losartan.
  • Penghambat saluran kalsium mencegah kalsium memasuki sel-sel otot jantung dan pembuluh darah Anda, memungkinkan pembuluh-pembuluh ini untuk rileks. Contoh: amlodipine (Norvasc® atau Katerzia®), nifedipine (Procardia®XL atau Nifedical®XL), diltiazem (Cardizem®, Dilacor® XR atau Tiazac®).
  • Diuretik (pil air atau cairan) f kelebihan natrium dari tubuh Anda, mengurangi jumlah cairan dalam darah Anda. Diuretik sering digunakan dengan obat tekanan darah tinggi lainnya, kadang-kadang dalam satu pil kombinasi. Contoh: indapamide, hydrochlorothiazide (Microzide® atau Oretic®) atau chlorothiazide.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang efek samping dan masalah apa yang mungkin terjadi saat Anda minum obat tekanan darah. Anda harus menghindari beberapa obat selama kehamilan. Jika Anda mendapatkan efek samping yang mengkhawatirkan Anda, hubungi penyedia Anda. Mereka mungkin mengubah dosis Anda atau mencoba obat lain. Jangan berhenti minum obat sendiri.

Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi. diantaranya menjaga pola makan sehat, berolahraga secara rutin dan mengontrol asupan garam.

Bagaimana Anda bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi?

Untungnya, ada hal-hal tertentu yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi. Ini termasuk yang berikut:

  • Pola Makan sehat : Diet sehat merupakan langkah penting untuk menjaga tekanan darah Anda tetap normal. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) menekankan pada penambahan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian ke dalam diet Anda sambil mengurangi jumlah natrium. Karena kaya akan buah-buahan dan sayuran, yang secara alami lebih rendah sodium daripada banyak makanan lain, diet DASH membuatnya lebih mudah untuk makan lebih sedikit garam dan sodium.
  • Menjaga berat badan yang sehat : Berjalan seiring dengan diet yang tepat adalah menjaga berat badan yang sehat. Karena kelebihan berat badan meningkatkan tekanan darah Anda, menurunkan berat badan berlebih dengan diet dan olahraga akan membantu menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat yang lebih sehat.
  • Kurangi garam : Rekomendasi untuk garam dalam diet Anda adalah memiliki kurang dari 1.500 miligram natrium sehari (sama dengan sekitar satu sendok teh). Untuk mencegah hipertensi, Anda harus menjaga asupan garam di bawah tingkat ini. Jangan lupa bahwa sebagian besar makanan restoran (terutama makanan cepat saji) dan banyak makanan olahan dan beku mengandung kadar garam yang tinggi. Gunakan bumbu dan rempah-rempah yang tidak mengandung garam dalam resep untuk membumbui makanan Anda; jangan tambahkan garam di meja. (Pengganti garam biasanya memiliki sedikit garam di dalamnya.)
  • Olahraga rutin: Bahkan aktivitas fisik sederhana , seperti berjalan kaki, dapat menurunkan tekanan darah dan berat badan.
  • Hindari / kurangi minuman beralkohol : sebaiknya hindari atau kurangi minum minuman yang beralkohol.

Prognosis

Karena tekanan darah tinggi pada awalnya tidak menimbulkan banyak gejala, Anda mungkin tidak akan merasakan perbedaan yang mencolok dengan diagnosis tekanan darah tinggi. Tetapi penting untuk mengikuti instruksi medis untuk menurunkan tekanan darah Anda sehingga tidak menyebabkan penyakit serius di kemudian hari.

Berapa lama tekanan darah tinggi berlangsung?

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi primer, Anda harus mengontrolnya selama sisa hidup Anda.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi sekunder, kemungkinan besar tekanan darah Anda akan turun setelah Anda menerima perawatan untuk masalah medis yang menyebabkannya. Jika suatu obat menyebabkan tekanan darah tinggi Anda, beralih ke obat lain dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Bagaimana jika perubahan gaya hidup tidak membantu menurunkan tekanan darah?

Jika diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya tidak berhasil menurunkan tekanan darah Anda, dokter akan meresepkan obat untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda. Penyedia Anda akan mempertimbangkan kondisi lain yang mungkin Anda miliki, seperti penyakit jantung atau ginjal dan obat lain yang Anda pakai saat meresepkan obat untuk mengobati tekanan darah tinggi Anda. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis penyedia Anda dengan tepat.

Pertanyaan apa yang harus ditanyakan kepada dokter?

  • Apakah ada suplemen atau obat non-resep yang tidak boleh saya konsumsi?
  • Bisakah saya terus minum obat ini jika saya hamil?
  • Jenis olahraga apa yang harus saya lakukan?

Menjalani gaya hidup sehat dengan makan makanan sehat, menjaga berat badan dan berolahraga secara teratur juga merupakan cara yang ampuh untuk membantu mengontrol tekanan darah agar terhindar dari sakit hipertensi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.